De nos jours, l'image de notre corps et de notre condition physique est un facteur important pour la réussite sociale. Avec un minimum de temps et d'efforts, Il est possible de prendre en main votre corps et votre santé.
Qui n'a jamais été faciné par l'image des champions sportifs ?
Les champions qui réalisent des performances exceptionnelles ont commencé à s'entraîner plusieurs années avant d'atteindrent de telles performances. Ils ont adapté leur travail quotidien en fonction de leur résultat et ont bénéficié de l'aide d'un entraîneur qui a su programmé leur entraînement avec précision.
La plus grande erreur d'un sportif amateur qui souhaite améliorer ses performances serait d'imiter le programme utilisé par un champion !
Cette erreur ne peut que retarder votre progression ! Elle provoquera un surmenage de vos muscles, vos articulations, de votre appareil cardio-vasculaire...etc.
Quelle que soit votre motivation à suivre un entraînement physique, vous devez acquérir des connaissances de bases afin de conduire au mieux vos entraînements tout en préservant votre capital santé.
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